Le KRAV MAGA
Simplicité
Efficacité
Rapidité
Maitrise de soi
Accessible à tous et à toutes
Le krav maga, méthode de self défense, adaptée aux femmes
Les principes du krav maga
LA SIMPLICITE
Le maître mot du krav maga : la simplicité.
Qu’il s’agisse de frapper, de parer une attaque, de projeter, ou n’importe quelle autre action, la simplicité est essentielle lorsque l’on recherche l’efficacité.
La nature aime la simplicité, le corps humain (sa biomécanique le prouve) aime la simplicité.
Sous stress, nos gestes redeviennent instinctifs. Le Krav Maga est basé sur nos instincts, sur nos réflexes. Nos réflexes sont des mouvements, simples, le chemin est direct, pas de fioritures, aucun geste élégant, rien d’inutile.
MAITRISE DE SOI
Même si le krav maga ne véhicule pas de philosophie comme on peut souvent le retrouver dans les arts martiaux asiatiques, il est nécessaire de prendre la mesure de la responsabilité qu’implique la maîtrise d’une méthode de combat efficace. On peut craindre qu’une personne agressive et bagarreuse se serve du krav maga à mauvais escient. En réalité c’est l’inverse qui se passe. Plus une personne prend confiance en elle, plus elle devient pacifique.
D’ailleurs, l’oncle Ben ne dit il pas à Peter Parker : “Un grand pouvoir implique une grande responsabilité” ?
RAPIDITE
Rapidité de réaction
La répétition des techniques permet d’automatiser un mouvement, de telle sorte qu’en cas d’agression notre réponse “sorte” naturellement et instantanément, sans passer par l’analyse. Le fait que le krav maga soit basé sur nos réflexes contribue à faciliter l’apprentissage et l’efficacité.
Rapidité d’exécution
La vitesse est un facteur d’efficacité déterminant. Améliorer sa vitesse passe non seulement par l’amélioration de nos qualités musculaires (explosivité) mais aussi et surtout par le relâchement dans le mouvement, la simplicité du geste (pas de mouvement inutile), et la fluidité dans nos attaques.
Rapidité d’apprentissage
Le krav maga à été créé pour armer des soldats qui n’avaient pas beaucoup de temps à consacrer à l’apprentissage du combat au corps à corps. La pédagogie et la méthode ont été pensées pour que l’apprentissage se fasse rapidement. Les enseignants de krav maga sont formés à cette pédagogie particulière.
Le Krav Maga développe la maîtrise de soi à travers des exercices de gestion du stress. Une meilleure maîtrise de ses émotions, de ses réactions en cas de stress, contribue à un meilleur équilibre intérieur.
Le pratiquant de krav maga fait un grand retour vers la simplicité. Il enlève tout ce qui est inutile, réfléchit aux mouvements les plus faciles, les plus courts, les plus logiques.
De façon à ce que sous stress, sa riposte soit la plus naturelle possible, la plus simple possible.
L'EFFICACITE
Quand on pense krav maga, on pense efficacité avant tout. Il est vrai que le krav maga a été adopté par des unités de combat prestigieuses dans le monde, et qu’il jouit d’une forte réputation. Contrairement à d’autres arts martiaux ou sports de combat, il n’est pas une pratique sportive, il n’a pas de compétitions, il n’a aucune règle, il n’enseigne pas de philosophie, il ne recherche pas la beauté du geste...
Le krav maga est tourné complètement vers l’efficacité. C’est sa raison d’être. Nous rendre plus efficace en cas d’agression.